そして先週「あぁやっぱり」と諦めがつきました。
スギ花粉、始まりましたね……。

みなさまはどのような対策をしていらっしゃいますか？

わたくしもいろいろと試してはみましたが
ここ数年、凝っているのが「足ツボ」です。。。。

きっかけは、「花粉症を緩和する靴下なんて作れないかなぁ」と
遊びゴコロ半分でツボ療法の先生にお話を伺ったことでした。

なんと、あったのですよ。花粉症に効く足ツボが！
といっても、すぐに治るわけではありません。
花粉に負けないよう免疫力を高めるためのツボです。

～～　風呂あがり、まずは足全体をマッサージ。
リンパの流れをよくすることで、解毒作用を促します。

そして、花粉症は冷え性が関係しているとの説もあるので
冷えや疲労回復に効果的な湧泉（足の中心よりちょっと上にある窪み）
を刺激。この湧泉は催眠効果もあるので、寝る前にぴったりです。　～～

こんな足ツボマッサージを毎日続けてはや3年。
正直、花粉症が緩和したかと問われると「？」ではありますが
カラダの調子はものすごくよいですよ。
（ついでに足の裏もやわらか～くなります）。

ちなみに、即効性のあるツボとしては
鼻の通りをよくするツボが親指の外側にあるとのこと。